A l'origine, le yoga n'est pas une posture mais une méditation.
Il a beaucoup évolué en fonction du contexte historique et politique.
Il est lié depuis très longtemps à l'histoire de l'Inde et du Monde.
Il existe de nombreux types de yoga : du plus lent (allant jusqu'à la méditation, et des chansons en sanskrit) au plus dynamique (avec même une activité cardio).
Le type de yoga pratiqué dans ce cours est un mixage de Hatha et Vinyasa.
photo Alexy Almond
Ce nouveau cours issu de la méthode de Bernadette DE GASQUET dit "yoga sans dégâts" utilise une technique de musculation dans le respect du corps et de la santé avec une attention particulière sur le placement pour que chaque morphologie trouve la posture qui lui correspond.
C'est un travail précis sans douleur qui fait prendre conscience de son corps, fondé sur les bases de l'activité physique : postures, respiration, abdominaux et qui nécessite de la concentration (esprit) et induit le mouvement (corps).
Cette méthode propose de pratiquer un yoga sans risque pour les articulations et profiter des bienfaits du yoga : souplesse, mobilité, équilibre, connaissance de soi, revitalisation profonde de tout le corps et connexion corps/âme/esprit.
Horaire
Jeudi de 20h30 à 21h30 à Montessuy - Animatrice : Pascale
