Gym dans l’eau

La  « Gymnastique dans l’eau » est une activité sportive très appréciée.

Les séances se font toujours dans le contexte « Sport Santé » et les exercices sont adaptés en fonction des objectifs des participants. Dans l’eau, les mouvements sont plus faciles à réaliser puisque le corps immergé ne pèse que le tiers de son poids terrestre.

L’eau est reconnue pour ses vertus apaisantes. Pourtant elle exerce une pression sur toutes les parties du corps et ce double effet  massage – drainage provoque une agréable détente.

Le fait de pratiquer cette activité en groupe, dans une ambiance conviviale, est un excellent moyen de créer des liens et s’ouvrir aux autres.

Les mouvements étant très doux, c’est un sport particulièrement adaptés aux Séniors.

 

Cette activité est proposée en complément d’un cours de Gym en salle.